داخل روزهایی که استرس از سر و گردن همه اوج می رود و فکرها مبتلا است، باید بخاطر دستیار کردن به خودمان هم که شده، دست بوسیله کار شویم. یکی از کارهایی که می تواند با کمترین هزینه، تاثیر فوق العاده ای روی اعصاب داشته باشد، طبیعت گردی های یک روزه است. حالا که فضا بخاطر سیر به قلب طبیعت مناسب شده، ادوات ضروری را درون یک کوله بگذارید، به سفر یک روزه بروید و تمام انرژی های منفی تان را با انرژی مثبت صنع معاوضه کنید. بهترین کوله برای سرشت گردی
سفرهای یک روزه در قلب فطرت به کوله هایی نیاز دارند که به خویش خود، وزن زیادی نداشته باشند. چنانچه کوله تان وزین باشد، با قرار دادن سایر ادوات سنگین تر هم خواهد شد و موقع پیاده روی های طولانی به کمر و گردنتان فشار خواهد آورد. پیشنهاد ما استفاده از کوله های رولی است؛ کوله های پارچه ای که وقتی خالی می شوند می قابلیت آن ها را لوله کرد. این کوله ها تیمار جای قدری می گیرند و غم بسیار ریختگی هستند. تابستان معمولا انفصال بارندگی نیست؛ ولی پیشنهاد می کنیم کوله ضد آب به همراه ببرید تا با بارش های ناگهانی غافلگیر نشوید. محافظت در برابر آفتاب سریع تابستان
هیچ وقت بدون ادوات نگهداری از پوست خانه را ترک نکنید؛ بوسیله خاص چنانچه فصل شعله زدن های زننده تابستانی باشد. وسایلی که باید برای مراقبت از پوستتان در یک عروج یک بسرعت تابستانی بوسیله همراه داشته باشید، شامل موارد مافوق می شود: حتما نصف روزگار قبل از خروج از منزل و آغاز عروج کرم مخالف آفتاب بزنید و تیوب آن را داخل کوله تان قرار دهید. بسته بوسیله معیار SPF کرم، هر چند ساعت یک بار، کرمتان را تجدید کنید. از یک کلاه آفتابی با لبه پهن استعمال کنید تا جلوی آفتاب سوخته شدن پوستتان را بگیرد. به همراه داشتن عینک آفتابی میزان را فراموش نکنید. نور نه فقط به چشم ها که پوست اطرافشان هم آسیب می رساند. یک چتر تاشوی کوچک به همراه داشته باشید تا از شما هم داخل طبق آفتاب و هم در مقابل بارش ناگهانی بارش نگهداری نرم. رنگ سایبان را روشن گزینش کنید تا تلالو را به خودش جذب نکند و داغ نشود. بوسیله همراه داشتن یک دستمال گردن برای آقایان ضروری است؛ بمنظور آقایان معمولا به راحتی از ناحیه گردن می سوزند. بانو ها و بکر خانم ها هم بهتر است از شال های دخترانه پهن با رنگ های روشن، یا روسری با همین انفراد ها کاربرد کنند تا درون مواجهه با هوای فصل جدید دستخوش آفتاب سوختگی داخل قلمرو گردن نشوند. ضروری ترین گزینه های دارویی و خورد و جیره
به همراه داشتن موارد دامن را به هیچ وجه فراموش نکنید: قبل از سفر تحقیق کنید که در مسیرتان چند توقفگاه با آب شرب وجود دارد. یک بطری آب با دو مقابل میزان آبی که بخاطر فرود امدن به ابتدایی توقفگاه مورد نیاز است بردارید؛ تا چنانچه با وضعیت جاهل منتظره ای همراه شدید، نهل اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن فشار و خستگی ناشی از فعالیت جسمی رهایی دهد. بنابراین میان مرحله ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت معاون های اولین کوچک که شامل این موارد است هم به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به همراه داشتن امین مسکن مناسب را فراموش نکنید تا سردرد لذت صنع گردی را از شما نگیرد. سه گزینه عمده که نباید فراموش کنید
بخاطر اینکه بخاطر هر سنخ شرایط جاهل منتظره آماده باشید و بوسیله مشکلی برنخورید، مثلث پایین تر را به همراه داشته باشید: یک پاور بانک سبک تهیه کنید و آن را به طور کامل شارژ کنید. شارژرتان را بی آرامی بوسیله همراه ببرید. یک کارت شناسایی به همراه داشته باشید؛ لازم نیست حتما کارت ملی تان باشد، کارت هیئت دولت یا گواهینامه غم بس می کند. تو کنار کارت اعتباری تان، مقداری پول نقد هم به همراه داشته باشید. وسایل مشغولیت های دورهمی
برای خوش گذراندن در روزگار هایی که به مقصد رسا اید و توقف کرده اید، به همراه داشتن بازی ها و سرگرمی ها را فراموش نکنید. اگر اهل بازی هستید، به همراه داشتن توپ والیبال خواه راکت بدمینتون ایده خوبی است. چنانچه اهل تجسس هستید، تاریخچه دلخواهتان را به همراه ببرید. برد گیم Board Game سبک برای انجام بازی های فکری دسته جمعی ترس خاص خودش را دارد که می توانید از آن معاون بگیرید.
به همراه داشتن کدام لباس ها ضروری است؟
با وجود اینکه تابستان جزئی از جمله گرمی است؛ اما درون نواحی جنگلی یا ارتفاعات امکان پذیر است با هوای خنک مواجه شوید. بنابراین به همراه داشتن یک اسلوب یا ژاکت سبک را فراموش نکنید. چنانچه مسیر طبیعت گردی یک بسرعت تان از داخل آب می گذرد، بوسیله همراه داشتن یک جفت جوراب افزایش ضرر ندارد. در جاهل این رخساره به همان یک جفت جوراب نخی که پوشیده اید، اکتفا کنید. لباس های مخصوص گردش های تابستانه باید از الیاف طبیعی و ترجیحا نخی تهیه شده باشند. در غیر این قیافه باعث عرق سوزش شدن پوست و بالا رفتن دمای بدنتان خواهند شد؛ چون الیاف جعلی گرما را در خودشان محصور می کنند. واقعی ترین بخش لباس های عزا یک روزه شما کفشتان است که بیشترین اصطکاک را با پستی و بلندی و سنگلاخ های زمین خواهد داشت. بنابراین چه زنانه و چه مردانه، کفشی را انتخاب کنید که مقاومت بالایی داشته باشد. برای کوهنوردی از کفش مناسب کوهنوردی و برای پیاده روی از کفش های صبر مناسبی قرین اسکیچرز معاون بگیرید که استیل هستند و تو اصل برای راه رفتن طولانی طراحی شده اند. اگر اندیشه می کنید داخل حروف کوهنوردی خواه پیاده روی های طولانی سفر یک بسرعت فرسوده می شوید، می توانید یک عصای کوهنوردی تهیه کنید تا تو مسیرهای ابکی بوسیله آن تکیه کنید. عصای کوهنوردی هم تعادلتان را بالا می برد و بی آرامی تکیه گاه نیکوکاری برای رفع خستگی است. نکات مهم درباره عکاسی در سیر تکاملی و لوازم آن اگر با دوربین عکاسی بوسیله سفر رفته اید، به همراه داشتن باتری و حافظه جانبی اضافه را فراموش نکنید. اگر با دوربین گوشی تان عکاسی می کنید، از قبل حافظه آن را تهی کنید. برای اینکه عکس هایتان زیباتر شوند و در لب حال یخ بمانید، رنگ های شاد و مشخص بپوشید. موقع عکاسی مراقب سایه ای که کلاه آفتابی روی صورتتان می اندازد، باشید. یک پک نقیض آب برای استراحت دادن دوربین عکاسی یا گوشی تو داخل آن به همراه داشته باشید و سوا داخل مواقع ضروری عکاسی، گوشی و دوربین را از این پک خارج نکنید.
سفرهای یک روزه در قلب فطرت به کوله هایی نیاز دارند که به خویش خود، وزن زیادی نداشته باشند. چنانچه کوله تان وزین باشد، با قرار دادن سایر ادوات سنگین تر هم خواهد شد و موقع پیاده روی های طولانی به کمر و گردنتان فشار خواهد آورد. پیشنهاد ما استفاده از کوله های رولی است؛ کوله های پارچه ای که وقتی خالی می شوند می قابلیت آن ها را لوله کرد. این کوله ها تیمار جای قدری می گیرند و غم بسیار ریختگی هستند. تابستان معمولا انفصال بارندگی نیست؛ ولی پیشنهاد می کنیم کوله ضد آب به همراه ببرید تا با بارش های ناگهانی غافلگیر نشوید. محافظت در برابر آفتاب سریع تابستان
هیچ وقت بدون ادوات نگهداری از پوست خانه را ترک نکنید؛ بوسیله خاص چنانچه فصل شعله زدن های زننده تابستانی باشد. وسایلی که باید برای مراقبت از پوستتان در یک عروج یک بسرعت تابستانی بوسیله همراه داشته باشید، شامل موارد مافوق می شود: حتما نصف روزگار قبل از خروج از منزل و آغاز عروج کرم مخالف آفتاب بزنید و تیوب آن را داخل کوله تان قرار دهید. بسته بوسیله معیار SPF کرم، هر چند ساعت یک بار، کرمتان را تجدید کنید. از یک کلاه آفتابی با لبه پهن استعمال کنید تا جلوی آفتاب سوخته شدن پوستتان را بگیرد. به همراه داشتن عینک آفتابی میزان را فراموش نکنید. نور نه فقط به چشم ها که پوست اطرافشان هم آسیب می رساند. یک چتر تاشوی کوچک به همراه داشته باشید تا از شما هم داخل طبق آفتاب و هم در مقابل بارش ناگهانی بارش نگهداری نرم. رنگ سایبان را روشن گزینش کنید تا تلالو را به خودش جذب نکند و داغ نشود. بوسیله همراه داشتن یک دستمال گردن برای آقایان ضروری است؛ بمنظور آقایان معمولا به راحتی از ناحیه گردن می سوزند. بانو ها و بکر خانم ها هم بهتر است از شال های دخترانه پهن با رنگ های روشن، یا روسری با همین انفراد ها کاربرد کنند تا درون مواجهه با هوای فصل جدید دستخوش آفتاب سوختگی داخل قلمرو گردن نشوند. ضروری ترین گزینه های دارویی و خورد و جیره
به همراه داشتن موارد دامن را به هیچ وجه فراموش نکنید: قبل از سفر تحقیق کنید که در مسیرتان چند توقفگاه با آب شرب وجود دارد. یک بطری آب با دو مقابل میزان آبی که بخاطر فرود امدن به ابتدایی توقفگاه مورد نیاز است بردارید؛ تا چنانچه با وضعیت جاهل منتظره ای همراه شدید، نهل اذیتتان نکند. به همراه داشتن نان، خرما، آجیل، کشمش و شکلات می تواند شما را از پایین افتادن فشار و خستگی ناشی از فعالیت جسمی رهایی دهد. بنابراین میان مرحله ها را فراموش نکنید. به همراه داروهای ضروری تان، یک کیت معاون های اولین کوچک که شامل این موارد است هم به همراه ببرید. اگر میگرن دارید یا احتمال می دهید گرما باعث سردردتان شود، به همراه داشتن امین مسکن مناسب را فراموش نکنید تا سردرد لذت صنع گردی را از شما نگیرد. سه گزینه عمده که نباید فراموش کنید
بخاطر اینکه بخاطر هر سنخ شرایط جاهل منتظره آماده باشید و بوسیله مشکلی برنخورید، مثلث پایین تر را به همراه داشته باشید: یک پاور بانک سبک تهیه کنید و آن را به طور کامل شارژ کنید. شارژرتان را بی آرامی بوسیله همراه ببرید. یک کارت شناسایی به همراه داشته باشید؛ لازم نیست حتما کارت ملی تان باشد، کارت هیئت دولت یا گواهینامه غم بس می کند. تو کنار کارت اعتباری تان، مقداری پول نقد هم به همراه داشته باشید. وسایل مشغولیت های دورهمی
برای خوش گذراندن در روزگار هایی که به مقصد رسا اید و توقف کرده اید، به همراه داشتن بازی ها و سرگرمی ها را فراموش نکنید. اگر اهل بازی هستید، به همراه داشتن توپ والیبال خواه راکت بدمینتون ایده خوبی است. چنانچه اهل تجسس هستید، تاریخچه دلخواهتان را به همراه ببرید. برد گیم Board Game سبک برای انجام بازی های فکری دسته جمعی ترس خاص خودش را دارد که می توانید از آن معاون بگیرید.
به همراه داشتن کدام لباس ها ضروری است؟
با وجود اینکه تابستان جزئی از جمله گرمی است؛ اما درون نواحی جنگلی یا ارتفاعات امکان پذیر است با هوای خنک مواجه شوید. بنابراین به همراه داشتن یک اسلوب یا ژاکت سبک را فراموش نکنید. چنانچه مسیر طبیعت گردی یک بسرعت تان از داخل آب می گذرد، بوسیله همراه داشتن یک جفت جوراب افزایش ضرر ندارد. در جاهل این رخساره به همان یک جفت جوراب نخی که پوشیده اید، اکتفا کنید. لباس های مخصوص گردش های تابستانه باید از الیاف طبیعی و ترجیحا نخی تهیه شده باشند. در غیر این قیافه باعث عرق سوزش شدن پوست و بالا رفتن دمای بدنتان خواهند شد؛ چون الیاف جعلی گرما را در خودشان محصور می کنند. واقعی ترین بخش لباس های عزا یک روزه شما کفشتان است که بیشترین اصطکاک را با پستی و بلندی و سنگلاخ های زمین خواهد داشت. بنابراین چه زنانه و چه مردانه، کفشی را انتخاب کنید که مقاومت بالایی داشته باشد. برای کوهنوردی از کفش مناسب کوهنوردی و برای پیاده روی از کفش های صبر مناسبی قرین اسکیچرز معاون بگیرید که استیل هستند و تو اصل برای راه رفتن طولانی طراحی شده اند. اگر اندیشه می کنید داخل حروف کوهنوردی خواه پیاده روی های طولانی سفر یک بسرعت فرسوده می شوید، می توانید یک عصای کوهنوردی تهیه کنید تا تو مسیرهای ابکی بوسیله آن تکیه کنید. عصای کوهنوردی هم تعادلتان را بالا می برد و بی آرامی تکیه گاه نیکوکاری برای رفع خستگی است. نکات مهم درباره عکاسی در سیر تکاملی و لوازم آن اگر با دوربین عکاسی بوسیله سفر رفته اید، به همراه داشتن باتری و حافظه جانبی اضافه را فراموش نکنید. اگر با دوربین گوشی تان عکاسی می کنید، از قبل حافظه آن را تهی کنید. برای اینکه عکس هایتان زیباتر شوند و در لب حال یخ بمانید، رنگ های شاد و مشخص بپوشید. موقع عکاسی مراقب سایه ای که کلاه آفتابی روی صورتتان می اندازد، باشید. یک پک نقیض آب برای استراحت دادن دوربین عکاسی یا گوشی تو داخل آن به همراه داشته باشید و سوا داخل مواقع ضروری عکاسی، گوشی و دوربین را از این پک خارج نکنید.
- ۹۸/۰۲/۲۶